【11/7 月曜日】やさしい椅子ヨガ@滝川市農村環境改善センター

＼やさしい椅子ヨガ開催のお知らせ🪑／

11月7日(月) 10:15~10:45

江部乙町にある滝川市農村環境改善センターで

やさしい椅子ヨガを開催させていただきます😊

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今回江部乙町で椅子ヨガを開催させていただくきっかけは

いつもヨガへ通ってくださっている生徒さんからのご提案でした。

その生徒さんは江部乙町で歯医者さんをされています🦷

冬になると外に出る機会が少なくなり、運動習慣が減りますよね。

運動習慣が減ると歯周病など、歯にもよくない影響があるそうです😲

そこで、冬のあいだ高齢の方でも気軽に始めやすい椅子ヨガを江部乙町でやってみませんか？

とお声がけいただきました😊

歯の健康と運動に繋がりがあることに驚き！当たり前かもしれないけど、体はすべて繋がっていることに改めて気がつきました。

椅子ヨガは高齢の方・運動習慣が少ない方・体が硬い方にはピッタリなんです。

名前の通り椅子に座ったまま行うので、体に大きな負担をかけずに体を伸ばし、呼吸を整えることができるためヨガの効果を実感しやすいです。

体をほぐしつつ無理のない正しい姿勢で呼吸を行うと、呼吸が深まりやすくなりリラックス・血行促進へ繋がります。

また椅子さえあればできるため、思い立ったらすぐできるところもメリットの一つ✨

若い世代からシニア世代までいろんな方に椅子ヨガを体験してみてほしいです。

ご興味のある方はぜひお問い合わせください。以下、詳細です✨

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事前にご連絡くださればキャンセルOKです◎お気軽にお問い合わせください。