はじめまして、滝川市でヨガレッスンを行っている Yogaroom なのはな と申します！
ブログに遊びにきてくださってありがとうございます💛
簡単な自己紹介をさせていただきます。
現在フリーのヨガインストラクター・ウェブライターとして活動しています！
❁居住地：北海道滝川市
❁趣味：海外ドラマ（ウォーキングデッドなど）
食べ歩き（空知周辺のお店巡り）
旅行（コロナ前はオーストラリアにいました）
今は健やかな心と体を維持するため、日々ヨガを楽しんでいます。
しかし、ヨガを始める前はコロナ禍で先の見えない仕事や将来について考えすぎ、不眠・不安などに悩んでいました。
コロナ禍の前から
・人目が気になる
・心配性、不安症
・耳鳴り
などがありましたが、体調によって出たり出なかったり…。
このことを友人に相談すると
「ヨガやると気持ちがスッキリするよ！やってみたら？」
とすすめられて、YouTubeを見ながらヨガをやってみることに。
すると友人が言っていたとおり心と体がスッキリと軽くなり、不眠・不安が軽減して驚きました。
それからヨガを毎日30分～1時間ほど習慣にすると、みるみる体調が良くなっていきました。
体調が良くなったと実感した例は（ヨガを始めて3～6ヶ月経ったくらい）
・0時以降～朝方に寝ていた → 0時前に眠れるようになった
・だるさで何もできない日が続く → 朝ヨガをすることでシャキッと一日過ごせるようになった
・腕立て伏せが一回もできないほど筋力がない → 腕立て伏せ・ブリッジができるほど筋力がついた、姿勢が良くなった
などなど。
他にもいろいろありますが長くなるのでここまでにします…！
その後ヨガが心身に与えた影響を学びたいと思い、札幌のスタジオヨギーでRYT200（全米ヨガアライアンス）を取得しました。
ヨガの哲学・アーサナ（ポーズ）を学んだことで、考え方が後ろ向き → 前向きに変わったのを実感しています。
これまで私が学んだヨガの哲学や学びをみなさんにシェアできればと思っています。
心と体が敏感で頑張りすぎてしまう方が
少しでも生きやすくなるように
癒やされたりリフレッシュできたりするサポートができればうれしいです。
〈資格〉
全米ヨガアライアンスRYT200トレーニング（札幌スタジオヨギー） 修了
チェアヨガトレーニング（山田いずみ氏） 修了
ヨガニドラートレーニング（札幌スタジオヨギー） 修了