\ リラックスヨガ＆ベーシックヨガ 北海道滝川市で開催／
完全予約制！定員6名さまの少人数グループレッスンです。
定員が決まっているため、大人数が苦手な方にもおすすめです。
〈日時〉
木曜日 夜のリラックスヨガ
11月4日、18日 19:00-20:00
土曜日 昼のベーシックヨガ
11月13日、27日 13:30-14:30
〈場所〉
滝川市スポーツセンター第1体育館 会議室
〈持ち物〉
ヨガマット 飲み物 必要な方はブランケット 動きやすい服装
※数量限定ですがヨガマット無料貸出有り。予約時にお申し出ください。
〈料金〉
1レッスン ¥1,000 初回体験 ¥500
【リラックスヨガ】
運動量 ★☆☆〜★★☆
難しさ ★☆☆
初心者さん歓迎◎自律神経を整えリラックスへ導きます。アクティブな動きとゆったりとした動きを深い呼吸とともに行います。
【ベーシックヨガ】
運動量 ★☆☆〜★★☆
難しさ ★☆☆
初心者さん歓迎◎ヨガの基本的なポーズを丁寧に説明しながら行います。また、その日ごとに精神的・身体的なテーマを決めて行います。例 腰痛緩和ヨガ、姿勢を整えるヨガなど。
ヨガ初心者さん・体が硬い方・男性の方もOK！
無理なく行えるヨガをご提案します。
ヨガで心身を整える体験してみませんか☺
▶️ スポーツセンターでの感染症対策について
入口にて自動体温測定器・アルコール消毒が設置しております。
また入館者の連絡先の記入が必須です。
ヨガをする会場では
・講師と生徒さまのマスク着用
・定員6名さまの少人数
・換気扇を常時使用
を実施しています。
11月は週に一回のペースでヨガレッスンを行う予定です😊
9月・10月は新型感染症の影響によりお休みが多くなりましたが、今後は様子をみながらヨガレッスンを増やしていきたい思っています。
11月は雪が降り始めるころですね⛄
冬になると体を動かす機会が減ってくるかと思います。
特に北海道は雪が降るため寒くて家にこもりがちになりませんか。
（私は寒いのが超苦手なのでできれば外に出たくないです；；）
そうすると体力が落ちたりメンタル面でも沈みやすくなったり…。
12月からはリアルのレッスンと併せて、定期的なオンラインレッスンも行う予定です。
健康を維持したい方・疲労回復したい方・癒されたい方
ヨガを始めてみませんか。
私はヨガを習慣にしたことで柔軟性の向上や体力アップ、何よりメンタル面が穏やかになったのを実感しています。
（以前は仕事や将来について不安感が強くいつも何かしらに焦っていました。ヨガをすることとヨガの哲学を学び、大分コントロールできるように…。）
少しでも気になった方はぜひヨガにチャレンジしてみてくださいね！
オンラインレッスンは詳細が決まり次第、ブログやLINEなどでお知らせいたします。
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またはお問い合わせよりよろしくお願いいたします😊
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